Haptotherapie laat je ervaren wie je van nature bent. Wat wil ik, wat drijft me, wat raakt me? Haptotherapie kan helpen om weer naar de signalen van je lichaam te luisteren, inzicht te geven en emoties de ruimte te geven en te dragen. Dit gebeurt door directe aanraking, maar ook in gesprek en oefeningen. Zo wordt het vermogen om in het moment te leven en te voelen wat al dan niet goed voor je is aangesproken. Waardoor je gaat staan voor wie je bent en opener wordt in contact.
Hoe leer je dan beter luisteren naar je gevoel?
Hoe ziet een begeleidingstraject eruit? En wat kan ik zo al verwachten tijdens een haptotherapie sessie? De therapie begint met drie verkennende sessies (de intake). Na deze sessies heb je kunnen ervaren wat haptotherapie bij je doet en is je leervraag verder uitgediept en duidelijk omschreven. We stellen dan samen een behandelplan op. Tijdens de therapie kijken we regelmatig terug naar dit plan om te kijken hoe de therapie verloopt. Het traject is voor iedereen weer anders. Sommige mensen hebben baat bij een paar sessies haptotherapie en kunnen daarna weer zelf verder. Anderen mensen kiezen voor een langer traject. Voor de diagnose en de therapeutische begeleiding werk ik met het ontwikkelingsschema (OWS), vormgegeven door Anne Jan van Minnen. Het model gaat ervan uit dat de gevoelsontwikkeling van een mens niet lineair verloopt, maar spiraalsgewijs. Tijdens een sessies gebruikt ik drie vormen: het gesprek, positioneren in de ruimte en de aanraking. Doorgaans begint een sessie met een gesprek. Afhankelijk wat op dat moment het meest passend is, wordt de sessie vervolgt in het positioneren in de ruimte of de aanraking.
Door een positie in de ruimte in te nemen krijg je tijdens de intake gevoelsmatig inzicht in je eigen relationele gedragspatronen. Ben je bijvoorbeeld iemand die makkelijk contact maakt of niet. Op welke manieren ben je gewend oplossingen te zoeken (negeren, relativeren, uithouden etc.), kun je makkelijk in actie komen of wacht je af, waar wordt het spannend voor jou etc. En hoe verhoudt dit alles met je hulpvraag. In het vervolg van het therapeutische proces leer je ervaren welke keuzes je hebt. En wat jou helpt om nieuwe spannende ruimtes/ posities in te nemen.
De aanraking gebeurt voornamelijk op je rug en op je hoofd. Dit is over het algemeen een veilig gebied voor mensen om aangeraakt te worden. De aanraking geeft vooral inzicht in hoe je op de buitenwereld reageert. Waar voelt het goed voor je, waar (nog) niet. Op welke manieren ben je gewend om te reageren op wat je afkomt, en wat kan je helpen er anders mee op te gaan.
Door de gesprek, positioneren in de ruimte en de aanraking spreek ik je aan op je ontwikkeling naar een meer open mens zijn. In het open menszijn zit het zien van keuze mogelijkheden en het hebben van keuzevrijheid. Hierdoor zul je gaan staan voor wie je bent en opener worden in het contact.