Haptonomische zwangerschapsbegeleiding
14 september en 16 november staat Haptonomie Wei op de info markt van Verloskundige Praktijk Gerrie van der Haar. Meer informatie over deze markt kun je vinden op de website van de verloskundige praktijk van Gerrie van der HaarHaptonomie en eetproblematiek
Als je van jezelf vindt dat je te dik of te dun bent dan kun je besluiten een dieetboek te pakken of een diëtiste te bezoeken. Je kunt je levensstijl veranderen. Gezonde dingen eten en genoeg bewegen. Je hebt alleen nog wilskracht nodig…..Toch? lees verder >Maar hoe komt het dat we toch eten wanneer we geen honger hebben of juist niet eten als we dat wel zouden moeten doen? Waarom gedragen we ons soms tegen beter weten in?
Eten is niet alleen weten maar juist voelen wat goed voor je is.
Haptonomie kijkt naar hoe je in contact kunt komen met je gevoel en dus ook met eten! Wanneer je contact kunt leggen met je gevoel, ontstaat meer ruimte voor emoties. Je vermogen om in het moment te leven en te voelen wat al dan niet goed voor je is wordt aangesproken. Er ontstaat vanzelf weer een natuurlijk hongergevoel en verzadigingsgevoel. Een gevoel dat velen niet (meer) ervaren. Om controle te houden gaan mensen lijnen en diëten volgen. Deze controle neiging is vaak geen oplossing maar eindigt vaak in het bekende jo-jo effect. Het vasthouden aan controle houdt eetproblematiek juist in stand. Wanneer je meer kunt vertrouwen op je gevoel ben je beter instaat de controle los te laten en te luisteren naar wat je lichaam (wel of niet) nodig heeft. Spreekt deze visie jou aan? En wil je graag dat eten minder een issue is in je leven. Neem dan contact op voor een kennismaking.